STRACH Z NEJISTOTY
Stanley BradleyStrach z nejistoty a jak se s tím vyrovnat.
Podle mé teorie je strach náš největší nepřítel.
Před r. 2019 mělo – podle mé intuice, strach cca 30 % mužů a cca 40 % žen. Dnes je to 50 % mužů a 55 % žen. Podle zpráv z 2.9.23 na CNN Prima má strach z vládního balíčku 81 % lidí. Horší je, že v r. 2019 mělo „strach“ 30 % dětí, dnes je to 60 %. tn.nova.cz 6.9.23: Podle Národního ústavu duševního zdraví si život v loňském roce vzalo 1 302 lidí. Nejvyšší nárůst je ve třech mladších věkových skupinách, tedy mezi 15 až 19, 20 až 24 a 30 až 34 roky. Největší počty sebevražd ale připadají na věkovou skupinu 45 až 49 let, kdy si na život sáhlo 148 lidí. Ovšem i u věkových kategorií 40 až 44 let, 55 až 58 let a 65 až 69 let na tuto příčinu zemřelo více než sto lidí.Výrazně vyšší tendence vzít si život měli v roce 2022 muži. Těch v důsledku sebevraždy zemřelo 1 031. Žen bylo méně, a to 271. Počet sebevražd spáchaných muži je vyšší ve všech věkových kategoriích.Strach je emoce, vznikající jako reakce na hrozící nebezpečí. To podporuje i zpráva tn.nova.cz z 2.9.23: Češi mají doma rekordní počet zbraní. Jen za první polovinu letošního roku si lidé pořídili více pistolí a pušek než za celý loňský rok. Já tvrdím, že „Strach je náš největší nepřítel“. Dobře popisuje strach Wikipedia: Strach motivuje k vyhnutí se nebezpečí nebo k útěku před ním. Kde to není možné, tam se často strach mění na agresi. Strach jako emoce je velmi snadno přenosný, například při požáru ve velkém zalidněném prostoru se strach rychle rozšíří i na další lidi a vypukne panika. Zvláštní formou strachu je tréma, strach z neúspěchu a veřejného ponížení. Strach také podporuje sugestibilitu, člověka, který má strach, snadno oklamou jeho smysly. Strach jako nástroj k manipulaci. V politickém boji bývá strach využíván k manipulaci s voličiZa poslední tři roky se toho změnilo více, než za posledních dvacet let. Podle mé zkušenosti a z toho co vidíme a čteme, vzrůstá počet duševně nemocných a agresivita. Zejména agresivita fyzická je nepřijatelná a víme, že „každá akce vyvolá reakci“. Proto je třeba počítat s tím, že když agresor narazí na stejného agresora, který navíc „čeká na impulz, aby se mohl někomu za něco pomstít, pocit ohrožení (které si někdo připouští víc a někdo méně),“se stane spouštěčem protiakce“ a nastane tragédie. A to se bohužel děje.V naší kultuře dříve platilo, že málo projevujeme na veřejnosti emoce, lidé měli víc vypěstovanou sebekontrolu. Ale to jako by přestalo po roce 2020 platit a když už se někdo vzteká, je to také víc vidět. Je známo, že nejagresivnější lidé se zpravidla nejvíc bojí. A z výše uvedeného je patrné, že agresivita mezi lidmi stoupá a souvisí s napětím, které se v lidech nastřádalo za období pandemie, výraznou změnou v ekonomice (podle mé zkušenosti je hodně důležitých věcí, například potravin, 2x dražších, než před třemi lety – konkrétně jednou týdně nás stál „kosík.cz“ cca 1200 Kč, nyní je to 2400 Kč, služby v mém bytě v os.vl. jsem platil v r. 2018 cca 4000 Kč i s energiemi, nyní je to 8000 Kč), válkou na Ukrajině. Toto „břemeno změn, nejistoty a strachu z něčeho nového, co jsme doposud neznali“, mnoho lidí neunáší a samozřejmě to ovlivnilo a dále negativně ovlivňuje, psychiku lidí. To vše, nejistotu, nespokojenost a strach přiživují nejrůznější dezinformace na sociálních sítích. Tato situace je zneužitelná různými skupinami v jejich prospěch. Ani se nedivím, že mnoho lidí kupuje například v Polsku letenky, chodí do kadeřnictví, k zubařům, na nákupy. To v mnohých vyvolává chaos, protože je složité, a nemožné rozlišit, co je pravda, co lež, co je dobré a co je špatné, i proto začali lidé ztrácet důvěru i v toho, kdo to myslí a dělá dobře. To vede k tomu, že u některých lidí propukne frustrace ven prostřednictvím agrese. Mnoho lidí řeší tento problém „únikem k náhradnímu řešení“, což je konzumace alkoholu či drog. Každý ví, že alkohol sice krátkodobě ulevuje od stresu, ale daleko víc agresi uvolňuje, protože rozpouští zábrany. Alkohol a drogy jsou dalším aspektem z „řetězových reakcí“ na nezvládnutý stres, díky tomu se boří vztahy, lidé mají problémy s pracovní morálkou, přichází o práci, nebo nejsou schopni novou práci najít atd. Bohužel, tento problém dospělí přenáší na své děti, u kterých díky tomu nejsou uspokojovány základní potřeby a budoucně to zakládá na větší problémy, než si nyní dokážeme představit. Je jasné, že mnoho emocionálně poškozených dětí svůj pozdější problém bude chtít „někomu vrátit“. Dost lidí, kteří neunáší výše uvedené, se dostanou do stavu deprese. Deprese patří mezi rozšířená duševní onemocnění (která se globálně dle údajů WHO týká zhruba 300 milionů lidí), bipolární porucha (60 milionů), demence (50 milionů), schizofrenie (23 milionů) a další. A to je „nekonečný příběh“, o kterém se psalo, píše a bude psát, ale zatím nikdo nenašel „univerzální lék“ na tuto situaci. Ale někdo přece, zaznamenávám komentáře lidí, že se stěhují mimo ČR. Asi podle přísloví: Kdo uteče, ten vyhrává“.
Protože většinou nežijeme sami a v lese, jsme obklopeni lidmi, opět musím připomenout moji zkušenost, že „na jednoho negativního člověka musíme mít okolo sebe dva pozitivní“, aby nás energie toho jednoho negativního „nestáhla do bláta“. A dokonce tři pozitivní, abychom mohli „jít „nahoru“, radovat se a být úspěšní. Společnost byla je a bude vždy rozdělená, názorů je mnoho, a jak výše píši, jak najít ten správný recept na spokojený život je složité v této složité době. Asi je všem jasné, že není dobré čekat, až nastane problém, který bude složitější řešit, ale začít s prevencí. Já jsem zastáncem „zdravého selského rozumu“ a jednoduchosti. Mohu připomenout, že při stresu máme větší spotřebu energie, vitamínů a minerálů. Proto je dobré tyto doplňovat v doporučených množstvích, energii „z náhradních zdrojů“, což je vše „živé“ (voda, stromy). Viz https://stanleybradley.eu/navody/
Aby byl schopen náš organismus schopen vše přijímat, doporučuji aspoň 1 až 2x týdně cca 22 minut „moji akupresuru (ruce křížem, zápěstí na zápěstí). Je důležitý pohyb, aspoň 3x týdně ujít cca 10 km. Je třeba “myslet pozitivně“, protože můžeme pozitivní myšlenky „zhmotňovat“ (negativní myšlenky se „zhmotňují lépe a rychleji“) a plánovat svojí „růžovou budoucnost“ aspoň na pět let, provádět protistresová opatření, mezi které patří např. jóga, obcházení výstav s něčím, co nás zajímá, cestování, realizace různých koníčků a jiné. A potom už stačí mít se rád/a a tím můžeme mít rádi i ostatní. Kdo nemá rád sebe, nemá rád ani ostatní.
Kdo má pocit, že protistresová opatření nezvládne, od toho je tady náš „Klub přátel úspěšného a radostného života“, jehož se může každý stát členek a my poradíme, jak na to. Termín vysílání jsme na základě požadavku členů změnili (z neděle od 17,30) na pondělí od 20.00 do 21.30.
Proto se budu těšit každé pondělí od 20.00 na vaše dotazy.
Všem přeji hodně zdraví a pohody.
Stanley Bradley
